[...] i pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 22 Waga: 96 Wzrost: 186 Cel cyklu: w miare sucha masa stosowane już wcześniej suplementy : stacki no boostery Uprawiane inne sporty: chwilowo brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: super pump z gaspari [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 185 Wzrost: 80 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 10 miechów Uprawiane inne sporty: -------------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie wszystko Dieta: -------------- Przeciwskaznania medyczne: ------------ Zażywane suplementy: -------------
[...] i czasami wychodzi tak ,że mam 4 dni bez treningu, a potem 4 dni treningów pod rząd. Czy może to jakoś zaszkodzić robieniu masy? Zwłaszcza na cyklu? 4. Czy polecacie jakieś suplementy po cyklu żeby uniknąć spadków? Dzięki wszystkim za pomoc. aha, nie patrzcie na dane profilowe bo jesten znajomym 'rozmarynka' i tylko pożyczyłem jego konto na [...]
[...] opartym o udo 3x10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 mies Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka regulowana sztangielki sztanga Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: carbo
[...] :76/184 4) staż treningowy :8 lat z przerwami, na treningi tajskiego boksu, sezonowe wyjazdy do pracy za granice 5) cel cyklu :masa+siła 6) stosowane już wcześniej suplementy :4 x mono, kre alkalyn, 2 cell pump, storm, odzywki masowe, maxivit, zma (roznych firm), gold omega 3 7) stosowane wcześniej spalacze : zadne 8) suplement [...]
[...] suplementy : odżywka białkowa, gainer Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer mutant mass [...]
[...] 16 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: początkujący Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: właśnie brak, ułożył by mi ktoś kto się na tym zna? Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak, na sucho
[...] na słowni: brak Uprawiane inne sporty: bieganie x 2 w tygoniu (5 km) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: 5 posiłków dziennie, ale nie mam określonych produktów, ponieważ nie wiem na co ma być ukierunkowana dieta Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] to piszcie.:) Dziękuję:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: ok 60kg Wzrost: 170cm Cel treningowy: w tresci Staż treningowy na słowni: ok 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: w tresci Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: bez Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1,5r. Uprawiane inne sporty: ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Brak maszyn na nogi Dieta: Będę się starał od września Przeciwskaznania medyczne: ----- Zażywane suplementy: Po woli kompletuje
[...] Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 184 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 1,5r. Uprawiane inne sporty : ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Brak maszyn na nogi Dieta : Będę się starał od września Przeciwwskazania medyczne : ----- Zażywane suplementy : Po woli kompletuje
[...] ostatnio, mozna robic MC z hantlami ? ;> Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 71 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa/sila Staż treningowy na słowni: 3m-c Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest jaka taka Przeciwskaznania medyczne: raczej nie Zażywane suplementy: -
[...] 1,5-2 lata Uprawiane inne sporty: Czasem boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia, brak poręczy Dieta: Regularne posiłki, staram się żeby były jak najbardziej wartościowe Przeciwskaznania medyczne: Żadnych Zażywane suplementy: Ostrowia WPC, Carbomax, mam też aminokwasy i kreatynę Mega Caps
[...] ławka z gryfem i obciążnikami (też robiona ale wygląda to całkiem nieźle). Dieta : brak diety. Chociaż z chęcią bym jakąś rozpoczął. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Może to i nie jest plan ale teraz 2 lata pracowałem jako uczeń w firmie budowlanej no i wiadomo worki z gipsem, rusztowanie [...]
[...] Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia: http://www.silowniakoloseumswidnica.cba.pl/ Dieta: Jestem ektomorfikiem wiec sami wiecie, jem ile wlezie robię to regularnie i staram sie jesć tzw "dobre" jedzenie. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Chcę zakupic gainera i kreatynę.
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): własna siłownia domowa Dieta: staram się uzupełniać w białko Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] rwany, od tego września będzie z dietą i planem Uprawiane inne sporty: piłka ręczna, nożna, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki,sztanga prosta i łamana,ławka regulowana, modlitewnik, prasa, stojaki, expander Dieta: w planach Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] są na razie wyczerpujące :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 180 Cel cyklu: redukcja ? stosowane już wcześniej suplementy : -- Uprawiane inne sporty: -- stosowane wcześniej spalacze : -- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -- ilość dni wolnych od kreatyny: -- [...]
suplementy : odżywka białkowa, gainer Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer mutant mass [...]
